Fitness
Fitness : le sport en rythme et en musique
Des cours de Pilates et de Yoga pour sculpter votre silhouette, tonifier vos muscles et vous aider à brûler des calories !

Pilates
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques avec ou sans matériel.
Yoga
Une séance de yoga propose des postures associées à une respiration consciente et certains gestes (mudrâ, bhanda) qui scellent l’énergie dans le corps. Elle se termine par des techniques respiratoires
et/ou un temps de relaxation/méditation.
