Fitness

Pilates

La méthode Pilates est née dans les années 20 et porte le nom de son inventeur Joseph Pilates.

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques avec ou sans matériel.

L’élève arrivera ainsi à dissocier et à activer les muscles « faibles » et à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Il faut souligner que n’importe qui peut accéder à ce cours que ce soit un sportif de haut niveau ou quelqu’un qui souhaite se remettre en forme.

Pilates Lundi de 12h15 à 13h15
Pilates Mardi de 18h00 à 19h00
Pilates Jeudi de 17h45 à 18h45

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